横浜マラソン中止が次走に与える影響
横浜マラソンから次のつくばへ気持ちを切り替えるため、今朝は出勤前に20キロ走りました。
（本当は昨日走りたかったんですが、レースじゃなけりゃとても走りに出る気になる天気じゃなかったので）
途中、今年の横浜マラソンの参加賞Tシャツを来た女性ランナーとすれ違いました。思わず声をかけたくなりましたがそのまますれ違いました。ぼくも同じTシャツを着ていたらきっとお互いニヤリとしたことでしょう。
横浜マラソンがなくなってしまったせいで、つくばに向けては色々と予定が狂ってしまいました。
もともとのプランでは、初戦の横浜でサブ3.5を達成できたら、次のつくばでは玉砕覚悟で攻めたレースをするつもりでした。が、つくばが初戦となるとどうしてもサブ3.5を取りたいため守りに入る気持ちが出てきてしまうと思います。
もしつくばを逃すと、次は古河はなももまで3ヶ月以上空き、はなもも、かすみがうらと連敗した去年の嫌な記憶が蘇ってきます。
当然フィジカル面でも横浜がいいロング走となることを期待していたし、前に一本フルを走っているのといないのとではレース感等々でもかなり違いがあるはずで、影響は小さくないです。
しかし、いろいろ考えると悪いことばかりでもないんじゃないかと思い始めました。
もし横浜を走っていたら、いつものぼくのリカバリー力から考えると、ジョギングを再開するまで一週間、ポイント練習は二週間は出来なかったと思います。
横浜とつくばの間は四週なので、二週間後はつくばの二週前。もうそこからはあまり追い込んだ練習はできません。（これも自分スペックを考慮して）
ところが横浜がなくなったことで、今日20キロ走ができ、来週末は通常通り三週前の30キロ走が出来ます。
平日のポイント練習もあと3回はチャンスがある。
そう考えると、練習効率的にはこっちの方が良かったのかも。
フルを一本走ってからつくばに臨めなかったことは誤算ではありますが、前向きに残り時間で出来ることをして行きたいと思います。
長野マラソンエントリー終わってた
今シーズンの春のレース、4月はかすみがうらか長野を考えていました。（3月は古河はなももエントリー済み）
かすみがうらと言えば思い出すのは昨年の悪夢。ほぼ夏とも言える灼熱地獄で非常に辛いレースでした。それ以外にも過去4回走って気持ちよく走りきれた記憶がありません。
横浜マラソンがなくなって一日ぼーっとしていた今日、色々考えて「よし、今シーズンは長野で行こう！」と決意し、エントリー開始日を確認するため公式サイトを訪れてみると。。。
おおおお終わっとるやんけ！！！！
かすみがうらと同時期なのでそのノリでエントリー時期考えてたら、横浜マラソンで浮かれてる間に終わってましたー！ ＼(^o^)／
これで今シーズンもかすみがうら確定か。
もうお腹いっぱいなんだけどなあ。。。
せっかくなのでかすみがうらの公式サイトを見に行ってみる。
あら。ずいぶんシャレたデザインになってるじゃないの。
これだけ見ると爽やかで走りやすそうな大会に見えますねえ。
やりますか。。。
横浜マラソン 装備とレースプラン
昨日はプレミアムフライデーの名の下、仕事を定時で上がって横浜マラソンEXPOへ行って事前受付を済ませてきました。
金曜の夜ということで人はあまり多くなかったです。
昨年は会場がパシフィコ横浜のホールで結構閑散としたというか寒々しい雰囲気だったのですが、今年は会場が赤煉瓦広場に変わり、人が少ないながらもライトアップでいい雰囲気でした。ぼくはこの感じ結構好きです。
ただ雨が予想される今日（土曜）に受付をする人はちょっと大変かも知れないですね。
戦利品。
東京マラソンほどではないですが、いろいろ試供品をもらえました。
大好きなハーバーの横浜マラソンバージョンが売っていたので迷わず購入してしまいました。
ゼッケンの下2桁が88番の人はこちらのハーバー無料でプレゼントだったのですが、ぼくはかすりもしませんでした。
明日の話
さて明日のレースですが、もうスタートからフィニッシュまで雨が降ることは避けられそうにありません。（台風直撃で大会中止という最悪の自体を一番恐れていたのですが、今のところその可能性は低そう）
それならもう腹を決めて、万全の雨対策をしていくのみです。
ウェアなど
レースでは着たことのないgyakusouのTシャツに先日購入したアシックスのマルチポケットパンツ。
雨対策としては
- アシックスのポンチョ（雨の量次第ですが恐らく最後まで着たまま走ることになるのではないかと）
- キャップ
- サングラス（クリアレンズに付け替え済み）
- グローブに防水スプレー
冷え対策として、こちらもレース初投入のファイントラックのスキンメッシュインナーを中に着ます。
あとワセリン。昨日イオンで買ってきました。
多少やり過ぎ感はあるかもしれないですが、低温の雨のレースは2013年のかすみがうらマラソンで地獄を見てるので、念には念を入れて行きます。
どちらかというとこわいのは雨よりも風ですね。予報では5〜7m程度の風速と言っているので体力が奪われるのが心配。。。
補給食
レース前はいつもの通りアミノバイタルパーフェクトエネルギーとアミノバイタルゴールドのあわせ技。
レース中のサプリは、アミノ酸系3本とエナジー系4本持って行きます。
摂取タイミングは、
- 10Km：アミノバイタル
- 15Km：メダリストエナジージェル
- 20Km：アミノバイタル
- 25Km：メダリストエナジージェル
- 30Km：メダリストアミノダイレクト
- 35Km：マグオン
- 40Km：ここでジョミ
予備でマグオンをもう一本持って緊急時に使うかも知れません。
レースプラン
記録を狙うには厳しいコンデイションになりそうですが、当初の予定通りサブ3.5を目指します。
横浜マラソンは3時間半のペーサー設定がある様なので、スタート後できるだけ速くペーサーを見つけて集団に入って走るつもりです。レースでペーサー集団について走ったことはないのでどんな感じになるのか楽しみ。
そしてどんなに調子が良くても（悪くても）35キロまでは集団を抜けることはしないつもりです。ペースを上げるなら35キロ過ぎてから。これは絶対に守ろうと思います。（それ以前に脱落してしまう可能性も十分ありますけどね（笑））
今日は朝雨が降り出さないうちに、ジョグ3KmとRPで1Km走って軽く刺激を入れておきました。
今日はのんびり過ごして早めに寝ようと思います。
明日の天気が少しでも良くなることを祈りつつ。。。
燃料投下！
横浜マラソンまでいよいよあと1週間。
レース前恒例のグッズ買い足しでございます。
レースの時に多量の補給食を持って走るぼくとしては、ウェアの収納力はかなりの重要課題。
これまで「普通のウェストポーチ」 → 「フリップベルト」を経て、昨シーズンはThe North Faceのフライウェイトレーシングショーツを使用していました。
これはウエスト周りがぐるっと一周メッシュのポケットになっていて、収納力、フィット感共に抜群なスグレモノでした。
こんな感じで小物がしまえます。
しかしこのパンツの唯一最大の欠点が、収納物の取り出しにくさ。
ポケットの外側が伸縮性のある素材でパンツにピタッと密着しているので、物を出そうとする時になかなか手がポケットに入らず、走りながらだとかなり四苦八苦するのです。
その課題を解決すべくリサーチを重ねた結果たどり着いたのがこちら。
アシックスのマルチポケットトランクスです。
このパンツはTNFのものとは違って、お尻側に縦長のポケットが複数配置されているタイプになります。
ポケットの数は全部で５つ。収納力は半端ないです。
こちらは横浜マラソンでもって走る予定の補給食たち。
これを全てポケットに突っ込んでみました。
余裕で入ります。今までは重さのないアミノダイレクト（顆粒）はゼッケンの裏に貼り付けてしのいでいたりしたのですが、もはやその必要もなさそうです。
上の写真は分かりやすいようにわざと頭を出していますが、ちゃんとしまえば縦長のものもほぼポケットの中に収まります。
TNFのパンツの様に外から密着するようなポケットではないので、中のものが安定しないのではないかという不安がありましたが、深さがあるので中身が飛び出すようなことはなさそう。
来週のどこかで、補給食全部入れて一度リハーサルランして見ようと思います。
いやー、グッズがそろってくるといよいよレースが近づいてきたという実感が湧いてきますね。がんばるぞ！
古河はなももマラソン 開催！
ようやく、古河はなももマラソンの公式サイトが2018年大会の内容にアップデートされました。
東京マラソン（2次）が外れたら今年もはなももを走る予定。
同時期の大会が既にエントリーまで始まっている中で、日程のアナウンスすらなかったので「ひょっとして来年は開催無しなの！？」とやきもきしていましたがこれで一安心です。
開催日は2018年3月11日（日）。一般エントリーは10/27（金）の正午からだそうです。
去年までの感じだと、エントリー開始後瞬殺ということはなさそうですが、早めにエントリーしておきたいです。
以上、お知らせでした。
