アラフォー理系オヤジがマラソンにハマるとこうなる

運動音痴でガジェット好きのアラフォー理系オヤジランナーがランニングに関する日常を綴るブログ。横浜マラソン2016でPBを大幅更新し今シーズンはサブ3.5を目標に活動中。

明日は何の日

明日(8/22)は、とある重大な発表がある日です。 でも何なのかは言わないでおきます。 ほら、こういうことって口に出してしまうとあっさり期待しない結果で終わってしまう事が多いじゃないですか。むしろ忘れたふりをしているくらいの方がいい。 なので明日…

ガーミンに愛された男

ガーミン歴11年のこのしろくま。 ガーミン愛の強さに関しては日本のランナーの中で10本の指に入ると自負しております。 そんな私が、ついにガーミンからも認められた存在であることがついに明らかになってしまいました。 そうまさに、ガーミンを愛し、ガーミ…

ターサージール

今シーズンのレースシューズを新調しました。 ターサージール5です。 ここ2, 3年はアディダス党でしたが、フルマラソンに取り組み始めた頃に愛用していたアシックスに回帰。 そして、憧れだったターサーについに手を伸ばしました。 再びアシックスを履こうと…

ガチユル20Kとお約束の…

久しぶりの投稿です。 最近これといったトピックもなく更新をサボっていましたが、練習の方はマイペースで継続中です。 7月のランは今日時点で134キロ。 月間100キロ超継続に向けての壁だった7月を無事突破。8月も乗り切ればもう1年更新できるかな。 昨日は…

いざ、4度目のつくばへ

つくばマラソン、無事0次関門突破しました。 RUNNETの入場規制画面のまま10分が経過した時はさすがに少し焦りましたが、一度繋がったあとはサクサクでした。 ここ1, 2年でRUNNETのインフラは増強されてだいぶ信頼性が上がりましたね。以前は次の画面に進むた…

つくばのふるさと納税枠、売り切れる

しろくま的フルマラソン大本命レース、つくばマラソンのエントリーがいよいよ明日(7/8)に迫って来ました。 つくばマラソンは、ぼくが初めてフルマラソンを完走した思い入れのあるレースであり、最も好きな大会。エントリーは先着順なので、エントリーのた…

ささやかな記録

昨日は久しぶりに出勤前に10キロジョグ。いい具合に小雨がぱらついていて気持ちよくはしれました。 6月もあと一日を残していますが、今月である小さな記録を達成することができました。 ランニングを始めて以来、初めて1年間を通して月間100キロを続けること…

ガミちゃん935 デビューラン

新しい相棒、ForeAthlete 935が到着した翌日、いてもたってもいれられずシェイクダウンランを行いました。 一番の楽しみはもちろんランニングダイナミクスポッドでのデータ採取。 そういう意味では一発目のランとしてはごく普通のジョグがよかったのですが、…

10代目の相棒

先日の記事で触れた通り、ぼくの相棒ガミちゃんことGarmin Forerunner 235がラストランとなりましたが、 shirokuma-papa.hateblo.jp ようやくその理由を書くときが来ました。 まあ何のことはないんですが。。。 ForeAthlete 935 買っちゃいましたー!! 935…

ランナーは不健康の証?

結婚を機に加入した生命保険。かれこれ10年近くになるのですが、当初から担当してくれていた営業さんが退職され、担当者が変わるということで、先日新しい営業さんが挨拶がてら訪問してくれました。 いい機会なので契約内容を見直しましょうということで、営…

【祝】横浜マラソン2017当選!!

昨日の大阪マラソンに続き、今日は横浜マラソンの抽選結果発表がありました。(大阪は落選) 結果は、、、 2年連続の当選となりましたー!! 横浜マラソンは、お高い参加費や例の公認コース問題で、若干ネガティブな評価もある大会ですが、去年走ってみたら…

シューズのサイズ

少し前から気になっていたことがありました。 あまり考えられないことなので、気のせいかなと思ってもいたのですが、先日のハーフマラソンを走って、やはり気のせいではないと確信しました。 それは。。。 シューズのサイズ絶対ゆるくなってる!! ここ最近…

【レポ】葛西臨海公園ナイトハーフ 〜ガミちゃん235ラストラン〜

6/10に走った葛西臨海公園ナイトハーフマラソン。サクッと振り返ります。 ----- この大会を知ったのは、はてブロランナーのツユダクさんの記事を見たのがきっかけ。 tuyudaku1218.hatenablog.com ちょうどオフシーズンに気軽に参加できるハーフのレースを探…

【速報】おなかポンポン葛西臨海公園ナイトハーフ完走

またしても宿便でおなかポンポンの状態で葛西臨海公園ハーフに挑んで来ました。 結果は 1.36.36。 レース前の感触では40分切れればいいかなと思っていたので、もろもろ考えて今日は上出来です。(終盤もう少し粘りたかった…という反省はありますが。) なか…

体重が…

体重がいよいよヤバくなってきた。 と言っても世間一般とは逆の悩みでして。体重が減りすぎて困っているのです。 特別長い距離を走り込んでいるわけでもなく、食事も量という点では特に制限せず好きなように食べているにも関わらず、気がつくとじわじわと体…

飛び級試験

何度かこのブログにも書いていますが、昨シーズンは目標のサブ3.5を達成することはできず、秋のレースまでお預け中です。 しかし、今シーズンの目標をまた同じサブ3.5においても面白くない。もう一段上、できれば3.15まで目標を上方修正したいと考えています…

一足お先に湘南国際エントリー完了

神奈川県の人気レース、湘南国際マラソンのエントリーがいよいよ本日(5/27)20:00から始まりますが、ぼくは一足お先にエントリーを完了しました。 ファミリーランは朝の10:00からエントリー開始だったのです。 万全を期して9:45からパソコンの前に鎮座して…

全日本マラソンランキングで今シーズンを軽く振り返る

ランナーさんたちのブログが全日本マラソンランキングの結果で盛り上がってるので、ぼくも結果をチェックしてみました。 採用された記録は、つくばの3.56でした。 順位は2600番台。うーん、もうちょっと上行きたかったなあ。 今シーズンは、着実に走力がつい…

鈍足ランナーの苦悩

何をかくそうぼくは運動音痴の鈍足ランナーです。 子供の頃から運動は苦手で、学校の徒競走ではいつも後ろから数えたほうが早い順位ばかりでした。もちろん競走と名のつくもので一等なんて取った記憶は皆無です。 学生時代は一応運動部(球技)でだましだま…

MVM

今日は5月のONE TOKYO MVM(マンスリーバーチャルマラソン)開催日。 https://onetokyo-app.org/mvm/ 前日までの予報では今日は朝から一日雨の予報だったのだけど、小雨程度なら走ろうと思っていました。 6:30にアラームで目を覚まして外を見ると、パラパラ…

水曜、ノー残、インターバル

今日はノー残デー。特にトラブルもなく早目に帰宅できたので、久しぶりにインターバル走やってきました。 先日新調したGYAKUSOUのTシャツをおろしていざ出陣。 とりあえず先週のOTTでキロ4ペースで5キロを押し切れたので、キロ4分設定で少し余裕持って行ける…

GWファミリーラン

クラウドをもう一足買ってしまいました。 妻のぶん。 妻もランニングを始める(始めさせられる)にあたってシューズを買う予定はあったのだけど、ぼくのクラウドを見て気に入った様子。 このシューズの位置づけが特殊すぎるため完全なラン初心者に履かせてい…

OTT明けの筋肉痛で腸腰筋を知る

昨日のオトナのタイムトライアル(OTT)が楽しすぎて、完全にOTTロス。 来年も絶対出たい。 今朝起きると骨盤からおへそにかけてが突っ張るように痛い。胃腸とかじゃなくてこれは筋肉痛だな。 えーっと確かこの場所は。。。 ちょうどこの辺りだ。 これが腸腰…

オトナのタイムトライアル

今日は代々木公園織田フィールドで行われた、「オトナのタイムトライアル」を走ってきました。 オトナのタイムトライアルは、子供から大人まで(オトナのじゃないんかい)、エリートランナーからぼくのような普通の市民ランナーまで一緒に楽しめるトラックレ…

No music, No run

というほど音楽好きなわけでもないですが、これからの暖かい季節に気持ちよくランニングをするためにグッズを一つ購入しました。 買ったのは、ヘッドホン一体型のスポーツ向けウォークマン NW-WS413です。 ケーブルレスなランなら、Bluetoothイヤホンの方が…

来シーズンの出場レースプランを立ててみる

今シーズンのフルマラソンレースは全て終了。これから半年ほどは次のシーズンに向けて地道にトレーニングを積む期間になるわけですが、気持ちは早くも来シーズンに向いていてレース走りたくて仕方ない! そんな心を抑えるために、来シーズンのレースプランに…

ForeAthlete 935が来た

来てしまった。 www.garmin.co.jp 買うのか? いやいや、さすがにないでしょ。235買ったばっかりだし。 え?ランニングダイナミクスポッド同梱?マジで? でもお高いんでしょ? 5万7800円? いやー、ムリムリムリ。 そんなお金ありませんよ。 fenix 5 より安…

onちゃん

onちゃんと言えば HTB(北海道テレビ)のマスコットキャラ。 www.htb.co.jp …じゃなくて、先日の記事の話。 shirokuma-papa.hateblo.jp かすみがうらマラソンでサブ3.5を達成したら、ごほうびにonのシューズを買ってもらえるという約束を取り付け、それをエ…

暑熱馴化

番外編としてかすみがうらマラソンネタをもうひとつ。 今回はレース当日が近づくにつれて当日の予想気温がどんどん上がって行ったので、ぼくもは慌ててフルマラソンの暑さ対策などについて調べていました。完全に付け焼き刃ですが。 そんな中で目にしたワー…

かすみがうらマラソン レースレポ 後編

// かすみがうらマラソンレースレポ、後編(完結編)です。 前回の記事はこちら shirokuma-papa.hateblo.jp -------------------- 22キロ過ぎの坂を下ると景色は一変。のどかな田園風景が広がります。 ハーフの通過はネットタイムで1:50:34。 後半を、前半を…

かすみがうらマラソン レースレポ 中編

// かすみがうらマラソンレースレポ、中編です。 (前後編のつもりで書き始めたけど、書いてみたら長くなってしまったので中編というよく分からないものができました。) 前回の記事はこちら shirokuma-papa.hateblo.jp ---------- レースプランは、とにかく…

かすみがうらマラソン レースレポ 前編

// レースのご褒美に、スタバのアメリカンチェリーパイフラペチーノ。 何かの景品でもらったドリンクチケットがあったので、かすみがうらが終わったら使おうと決めていたのです。 もはや食べ物なのか飲み物なのか意味が分からない物体ですが、うまかったー。…

【速報】かすみがうらマラソン完走しました!

奇跡というしかありません。 完走できました。 30キロ過ぎてからもう苦しくて苦しくて、何度やめようと思ったか分かりませんが、2レース続けてDNFは避けたかった。 終盤大失速しましたが、今日の気温、体調でこの結果は何も文句はありません。 今シーズン最…

やっぱりかすマラ走りたいので走ります

いろいろ足掻いた甲斐あってか、ここ2日でお腹の調子はかなり改善。 かすみがうら、走ることに決めました。 決めたからにはもう体調の不安は全て忘れて全力で行こう。そして楽しもう。 しかし! 明日の土浦の予報。 スタート時点で気温20℃。終盤の時間帯は25…

振り出しに戻る

一度は快方に向かったお腹の調子も、二日持たずに元の状態に戻ってしまいました。 今朝、レース前の最後の治療を受けましたが、腰(腸の反応点)お尻(胃の反応点)ハムストリング(下腹部の反応点)全てがガチガチで、胃腸がほとんど働いていない様だとのこ…

何とか間に合ったか

古河はなももマラソン以降、一ヶ月近くお腹の張りに悩まされてきました。 朝起きると下っ腹がかキリキリ痛み、食事を少し取るだけでお腹がパンパンになり苦しい。便もあまり出ない。 当然走るのも苦しいし、腰回りが固まってペースも上がりません。 治療院の…

鬼門

あと10日足らずと迫ったかすみがうらマラソンですが、実はこの大会、ぼくにとってはとてつもない鬼門なんです。 かすみがうらにはこれまで3回出場していますが、結果は 2013年:DNF(18キロ関門足切り) 2014年:4:37:01(ネット) 2015年:4:49:54(ネット…

ニンジン大作戦

かすみがうらマラソンのゼッケンが届きました。 まさかのBブロックスタート。(虚偽申告してませんよ。) 更に、随分前のことなので忘れてましたが久々に陸連エントリーしてました。 ゼッケンに恥じない走りをしたいです。 さて、レースでの高パフォーマンス…

激遅 古河はなももマラソンレポ 〜まとめ編〜

古河はなももマラソンレースレポ。最後にまとめです。 ランナーアップデートの結果。 20〜25キロはトイレでのロスが2分ほどあったので、ほぼ25キロまではほぼキロ5分をキープ出来たようです。 GARMINの記録によると、最終的に走った距離は27.8キロでした。 …

激遅 古河はなももマラソンレポ 〜レース編〜

2017年古河はなももマラソンレースレポート。レース編です。 10:00。バタバタの流れでレースがスタート。 スタート前に緊張するヒマもなかったのは却って良かったかも。 スタートはHブロック。 ゼッケンを受け取ったときは、申告タイム間違えたかと思いまし…

激遅 古河はなももマラソンレポ 〜スタート前編〜

古河はなももマラソンの結果については、すでに投稿した記事の通り。 shirokuma-papa.hateblo.jp 今季の勝負レースでのDNFという結果に、レースレポートを書く気にもなれなかったのですが、ようやく気持ちの整理もついて次に向けて切り替えることができたの…

つくばマラソンの第1ウェーブ

わたくし、実力的にはまだまだの平凡なランナーですが、ここ3年ほど続けて陸連登録をしています。 登録したきっかけは2015年の東京マラソン。 陸連登録者は東京マラソンの抽選に当選しやすいという都市伝説を信じて、至極不純な動機で登録をしました。 結果…

再始動

はなももDNFのあと、一週間ほど太腿の筋肉痛が取れませんでしたが、先週の土曜日辺りからようやく短めのスロージョグでランを再開しました。 はなももは28キロしか走らなかったとは言え、体にはフルを走ったのと同じかそれ以上のダメージがあったようです。 …

途中棄権の報酬

はなももから2日明けました。 レースを終えたときは、もうこのままマラソンやめるかも、とつくばの時と同じ様なことを考えていましたが、今はもう早く走り始めたい。これもつくばの時と同じ。 でも、完走のご褒美にと言っていた新しいレース用のパンツはお預…

古河はなももDNF

タイトルの通り、古賀はなももDNFでした。 以前、関門足切りでリタイアしたことはありますが、初めて自分からレースを止めました。 悔しい、情けない気持ちでいっぱいです。 何とかポジティブに考えて自分を奮い立たせようとしましたがやはり体はついて来ず…

はなもも当日朝。

只今、品川駅で上野東京ラインを待っています。 グリーン車でゆっくり座っていく作戦だったのですが、何か後ろの人が横浜からこの電車に乗っている人と連絡を取っていて、すでにグリーン車は満席とか。 マジか。レース前に一時間立ちとかキツイんですけど。…

生きてます。はなもも走ります。

いろいろあってフィジカルもメンタルもどん底だったので、ブログは書きも読みも出来ませんでした。 明日のはなももはどうなるかちょっと予想がつきません。 今日子供とキロ8分で3キロ走ったら苦しくて苦しくて。 ひょっとすると本気で完走すら出来ないかもし…

走るべきか走らざるべきか

ついに古河はなももマラソンまであと一週間。もう一週間に「なってしまった」というのが今の正直な心境です。 今回、フルマラソンのレースに向けたトレーニングとしては過去最高の練習が出来たと思っていますが、脚の調子はというとかなり不安が残っています…

2月のランまとめ

早いもので2月ももう終わり。 マラソンレースシーズンもそろそろ終盤です。 と言うわけで、2月のランまとめです。 2月は出場レースはなし。 総走行距離は158キロで、この一年間で最も走った月となりました。 おそらく通算でも3番目くらいになるのではないか…

スタミナにフタ

はなもも二週間前。 土曜に40分ジョグ+1km RPという金さんメニュー通りの練習をこなし、今日は90分LSD+WSで〆ました。いわゆる「スタミナにフタ」というやつですね。 ちゃんとフタが閉まったかどうかは分かりませんが。 ぼく的にはこれでレース前の準備の95%…