今シーズンから、スピード持久力強化のために閾値ペース走を取り入れています。 閾値ペース走とは、、 乳酸性作業閾値を超えないギリギリのペースで一定時間走ることを繰り返すことで、その閾値（＝フルマラソンを走り切れる限界スピード）を高めるトレーニ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
id:shirokuma-papa
