アラフォー理系オヤジがマラソンにハマるとこうなる

運動音痴でガジェット好きのアラフォー理系オヤジランナーがランニングに関する日常を綴るブログ。2017年つくばマラソンで念願のサブ3.5を達成。今シーズンもうちょっとだけ上を目指す。

2017-10-07から1日間の記事一覧

リハーサル30キロ走

横浜マラソン3週前。 長男の運動会が雨で順延になったので、レース3週前恒例の30キロ走を今日実施しました。 今日のテーマは「リハーサル」。 レース本番の頭30キロのつもりで、目標レースペース(+5秒)の5:00をキープして走ります。 イーブンペースで30キ…