アラフォー理系オヤジがマラソンにハマるとこうなる

運動音痴でガジェット好きのアラフォー理系オヤジランナーがランニングに関する日常を綴るブログ。横浜マラソン2016でPBを大幅更新し今シーズンはサブ3.5を目標に活動中。

雑記

ランナーは不健康の証?

結婚を機に加入した生命保険。かれこれ10年近くになるのですが、当初から担当してくれていた営業さんが退職され、担当者が変わるということで、先日新しい営業さんが挨拶がてら訪問してくれました。 いい機会なので契約内容を見直しましょうということで、営…

【祝】横浜マラソン2017当選!!

昨日の大阪マラソンに続き、今日は横浜マラソンの抽選結果発表がありました。(大阪は落選) 結果は、、、 2年連続の当選となりましたー!! 横浜マラソンは、お高い参加費や例の公認コース問題で、若干ネガティブな評価もある大会ですが、去年走ってみたら…

シューズのサイズ

少し前から気になっていたことがありました。 あまり考えられないことなので、気のせいかなと思ってもいたのですが、先日のハーフマラソンを走って、やはり気のせいではないと確信しました。 それは。。。 シューズのサイズ絶対ゆるくなってる!! ここ最近…

体重が…

体重がいよいよヤバくなってきた。 と言っても世間一般とは逆の悩みでして。体重が減りすぎて困っているのです。 特別長い距離を走り込んでいるわけでもなく、食事も量という点では特に制限せず好きなように食べているにも関わらず、気がつくとじわじわと体…

一足お先に湘南国際エントリー完了

神奈川県の人気レース、湘南国際マラソンのエントリーがいよいよ本日(5/27)20:00から始まりますが、ぼくは一足お先にエントリーを完了しました。 ファミリーランは朝の10:00からエントリー開始だったのです。 万全を期して9:45からパソコンの前に鎮座して…

全日本マラソンランキングで今シーズンを軽く振り返る

ランナーさんたちのブログが全日本マラソンランキングの結果で盛り上がってるので、ぼくも結果をチェックしてみました。 採用された記録は、つくばの3.56でした。 順位は2600番台。うーん、もうちょっと上行きたかったなあ。 今シーズンは、着実に走力がつい…

水曜、ノー残、インターバル

今日はノー残デー。特にトラブルもなく早目に帰宅できたので、久しぶりにインターバル走やってきました。 先日新調したGYAKUSOUのTシャツをおろしていざ出陣。 とりあえず先週のOTTでキロ4ペースで5キロを押し切れたので、キロ4分設定で少し余裕持って行ける…

OTT明けの筋肉痛で腸腰筋を知る

昨日のオトナのタイムトライアル(OTT)が楽しすぎて、完全にOTTロス。 来年も絶対出たい。 今朝起きると骨盤からおへそにかけてが突っ張るように痛い。胃腸とかじゃなくてこれは筋肉痛だな。 えーっと確かこの場所は。。。 ちょうどこの辺りだ。 これが腸腰…

来シーズンの出場レースプランを立ててみる

今シーズンのフルマラソンレースは全て終了。これから半年ほどは次のシーズンに向けて地道にトレーニングを積む期間になるわけですが、気持ちは早くも来シーズンに向いていてレース走りたくて仕方ない! そんな心を抑えるために、来シーズンのレースプランに…

ForeAthlete 935が来た

来てしまった。 www.garmin.co.jp 買うのか? いやいや、さすがにないでしょ。235買ったばっかりだし。 え?ランニングダイナミクスポッド同梱?マジで? でもお高いんでしょ? 5万7800円? いやー、ムリムリムリ。 そんなお金ありませんよ。 fenix 5 より安…

暑熱馴化

番外編としてかすみがうらマラソンネタをもうひとつ。 今回はレース当日が近づくにつれて当日の予想気温がどんどん上がって行ったので、ぼくもは慌ててフルマラソンの暑さ対策などについて調べていました。完全に付け焼き刃ですが。 そんな中で目にしたワー…

やっぱりかすマラ走りたいので走ります

いろいろ足掻いた甲斐あってか、ここ2日でお腹の調子はかなり改善。 かすみがうら、走ることに決めました。 決めたからにはもう体調の不安は全て忘れて全力で行こう。そして楽しもう。 しかし! 明日の土浦の予報。 スタート時点で気温20℃。終盤の時間帯は25…

振り出しに戻る

一度は快方に向かったお腹の調子も、二日持たずに元の状態に戻ってしまいました。 今朝、レース前の最後の治療を受けましたが、腰(腸の反応点)お尻(胃の反応点)ハムストリング(下腹部の反応点)全てがガチガチで、胃腸がほとんど働いていない様だとのこ…

何とか間に合ったか

古河はなももマラソン以降、一ヶ月近くお腹の張りに悩まされてきました。 朝起きると下っ腹がかキリキリ痛み、食事を少し取るだけでお腹がパンパンになり苦しい。便もあまり出ない。 当然走るのも苦しいし、腰回りが固まってペースも上がりません。 治療院の…

鬼門

あと10日足らずと迫ったかすみがうらマラソンですが、実はこの大会、ぼくにとってはとてつもない鬼門なんです。 かすみがうらにはこれまで3回出場していますが、結果は 2013年:DNF(18キロ関門足切り) 2014年:4:37:01(ネット) 2015年:4:49:54(ネット…

つくばマラソンの第1ウェーブ

わたくし、実力的にはまだまだの平凡なランナーですが、ここ3年ほど続けて陸連登録をしています。 登録したきっかけは2015年の東京マラソン。 陸連登録者は東京マラソンの抽選に当選しやすいという都市伝説を信じて、至極不純な動機で登録をしました。 結果…

再始動

はなももDNFのあと、一週間ほど太腿の筋肉痛が取れませんでしたが、先週の土曜日辺りからようやく短めのスロージョグでランを再開しました。 はなももは28キロしか走らなかったとは言え、体にはフルを走ったのと同じかそれ以上のダメージがあったようです。 …

生きてます。はなもも走ります。

いろいろあってフィジカルもメンタルもどん底だったので、ブログは書きも読みも出来ませんでした。 明日のはなももはどうなるかちょっと予想がつきません。 今日子供とキロ8分で3キロ走ったら苦しくて苦しくて。 ひょっとすると本気で完走すら出来ないかもし…

走るべきか走らざるべきか

ついに古河はなももマラソンまであと一週間。もう一週間に「なってしまった」というのが今の正直な心境です。 今回、フルマラソンのレースに向けたトレーニングとしては過去最高の練習が出来たと思っていますが、脚の調子はというとかなり不安が残っています…

生存報告

みなさんこんばんは。 毎度のことながら、レースが近づくにつれて順調に仕事が忙しくなり、家に帰ってからパソコンやスマホを触る気になかなかなれないため、ほぼ一週間ぶりの更新です。 ランの方はというと、先週土曜日の30キロ走の後、日曜には予定通り90…

チームはてブロを発見できずに帰った後の話

昨日、大井東京冬マラソンの会場でチームはてブロを探すも見つけられなかった話を書きましたが、 shirokuma-papa.hateblo.jp これにはちょっとした後日談がありまして。。。 ----- この日の夕方、当日撮ったスマホの中の写真を整理していました。 これは、会…

新宿シティハーフ前々夜

新宿シティハーフまであと2日。 レース前は仕事が忙しくなるというのはいつものあるあるで、ここ2週間くらい練習にもストレッチにもあまり時間が取れずにいます。 今日も社食で夕食食べながら久しぶりにブログ書いてます。 結局先週末のペース走のいやなイメ…

明けまして、寿司ラン

みなさん、明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 今朝は、慣れない夜更かしで全く起きる気配のない子供たちを横目に、ニューイヤー駅伝に合わせて起床。 ささやかなお節を食べながら駅伝をテレビ観戦という、ニッポンのランナ…

まだだ。まだその時ではない。

結局、週末からの発熱の原因はインフルエンザという典型的なオチ。 もう熱は完全に下がっているものの、感染防止のため木曜までは外出禁止。当然ランなどもっての他です。 気力が充実して走りたい時ほど走れないというランナーあるあるを見事に体現している…

虚弱体質(泣)

よくランナーは免疫が下がるので風邪を引きやすいというけどそのせいなのか、それともただ歳をとって弱っただけなのか。 二ヶ月続けて高熱で寝込むことになるとは… 土曜日の朝早朝ランを諦めたあと、熱はどんどん上昇して39℃付近まで到達。おまけに咳も止ま…

ロング走用のエナジージェルを生産(したけど使えなかった話)

// 今日は早朝多摩川30キロランの予定だったのに、朝起きてみるとまた微熱が。。 昨日の夕方から咳が出始めてやばいな~とは思っていたのですが案の定でした。 くっそ!!平日からずっと楽しみにしてたのに!! 強行してしまおうかという考えも頭をよぎった…

火曜日の進捗

shirokuma-papa.hateblo.jp 本日の22時時点の状況。 頭から最後まで振り付けはほぼ頭に入った。 速度70パーセントの反転映像を見ながらなら通して踊れます。 残るタスクは、 映像を見ないで途中詰まらない様にする 等倍速への対応 動きにキレをつける とくに…

月曜日の進捗

時間がないので簡単に進捗だけ。 サビ前まで70%スロー再生ならほぼお手本見ずに踊れるようになった! (そっちの進捗かよ!) 以上。 だとあんまりなので、朝ランして来ました。 5:30/kmちょいのペースで5キロ。 最後調子に乗ってWS入れてみたら、膝周りがピ…

緊急ミッション。(期限は今週土曜日)

体調も戻りつつあり、これから少しずつ走る量を増やしていこうと思っているところへ、寝不足必至の緊急ミッションを引き受けてしまいました。 そのミッションの内容は、 恋ダンス 今週土曜日の長男の友達家族との忘年会で、恋ダンスを披露することになってし…

何とも間の悪い

目を覚ますと 朝ランの予定で起きたら何か寒気がしたので測った。おいカンベンしてよー(泣) pic.twitter.com/DkpZG5plMz— しろくま@1/29新宿シティハーフ (@shirokuma_papa) 2016年11月28日 ウソだろー。 はっ!しかも今日FF15の発売日じゃん! これ絶対…

安静4日目

今日は朝からみぞれ混じりの冷たい雨。 さすがに歩いて通勤する気にはならず、電車に乗りました。 今朝の足の状態。 左足の前腿はまだかなり強い張りがあり、歩くと痛むけど、昨日よりはましな感じ。どうやらピークは超えたかな。 右膝はあまり変わらず。階…

つくばマラソンでのポジティブポイントまとめ

まだまだつくばネタで引っ張ります。 レースレポートでは散々やさぐれた内容を書き連ねてしまいましたが、思い返せば、収穫や楽しかったことは色々ありました。 ポジティブなことも忘れないようにかんたんにまとめておきます。 今の自分にベストなシューズは…

【速報】東京マラソン2次落選

今日は東京マラソン2次抽選結果の発表がありました。 期待してはいかんと自分に言い聞かせるも、朝からずっと落ち着かなかったのですが、15時過ぎにメールが届き、今シーズンの敗戦がついに確定しました。 1年に3回も落選メールをもらうのはなかなか気分が悪…

安静2日目

明け方降っていた雨も上がったので、会社まで歩いていくことにしました。いつもよりゆっくりペースで。 痛めた右膝は、平地を歩くぶんには問題なし。 でも階段の昇り降りはかなり痛むし、左腿はもはや筋肉痛って言うレベルではないので、まだまだ走れる状態…

一夜明けた体の具合

つくばのレース中、心が折れた時は月曜の半休もしくは全休を覚悟したものの、立ち直りは意外と早く、残念ながら平常通り出勤中。 以下、自分のための覚書。 右足は痛めた膝以外はほとんど痛みになし。 左足は前腿の外側に強烈な張りと、ふくらはぎ、足首に軽…

遠足のおやつ

数日前から、明日は気温がかなり上がりそうな予報が出てて若干イラッとしていましたが、今朝起きて窓の外の景色を見て心の底から思いました。 「今日じゃなくてよかった。。。」 さて、明日の遠足のおやつ(レースで携行する補給食の意)を公開します。 ・道…

最後のコンディション調整(カレー付き)

レース前の練習は火曜日で既に打ち止めしております。 そもそもそんなに疲労を溜め込むほど走ってもいないので、そんなに間を空けなくてもいいのでしょうが、少しムリをするとすぐに足を痛める虚弱ランナーなので、レース前はこういうスタイルです。 今日は…

つくばマラソンまで1週間

ブログ開始早々ですが、今シーズン最初の勝負レース、つくばマラソンまであと1週間になりました。 今シーズンはサブ3.5を目標にやってますが、つくばで一発クリアはちょっと厳しいかなという感じです。 ぼくはもともと練習での走行距離はあまり多くない方で…