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アラフォー理系オヤジがマラソンにハマるとこうなる

運動音痴でガジェット好きのアラフォー理系オヤジランナーがランニングに関する日常を綴るブログ。横浜マラソン2016でPBを大幅更新し今シーズンはサブ3.5を目標に活動中。

月曜日の進捗

時間がないので簡単に進捗だけ。

 

サビ前まで70%スロー再生ならほぼお手本見ずに踊れるようになった!

(そっちの進捗かよ!)

 

以上。

 

だとあんまりなので、朝ランして来ました。


f:id:shirokuma-papa:20161206075446j:image

 

5:30/kmちょいのペースで5キロ。

最後調子に乗ってWS入れてみたら、膝周りがピリッと来た。

 

スピード練習はまだもう少しお預けかな。