水曜、ノー残、インターバル

今日はノー残デー。特にトラブルもなく早目に帰宅できたので、久しぶりにインターバル走やってきました。

先日新調したGYAKUSOUのTシャツをおろしていざ出陣。

とりあえず先週のOTTでキロ4ペースで5キロを押し切れたので、キロ4分設定で少し余裕持って行けるだろう、フフン。なんて思ってスタート。

結果。

キロ4分ジャストを維持するのが精一杯（汗）

レスト60秒になってるけど、これは設定間違えただけで、それぞれ30秒ずつ追加してます。

わしゃ一体どうやってこのペースで5キロ通しで走ったんだ！？

ドーピングでもしたか？

ひょっとして本番に強いタイプ？

いずれにしても、心拍的にはかなり追い込めたのでいい練習になったかと。

でも、今日の終わったあとの感想は、

もう二度とやりたくない！

これじゃダメなんだよなー。次もやるぞ！って感じで終われないと。。。

おまけに帰りのダウンジョグでふくらはぎ攣りました。。。

まだまだですね。