ガチユル20Kとお約束の…
久しぶりの投稿です。
最近これといったトピックもなく更新をサボっていましたが、練習の方はマイペースで継続中です。
7月のランは今日時点で134キロ。
月間100キロ超継続に向けての壁だった7月を無事突破。8月も乗り切ればもう1年更新できるかな。
昨日は単発の夏休みで休養できたので、今日は早起きして前からやりたかったガチユル走20キロバージョンに挑戦しました。
設定はいつもの10キロガチユルと同じで、ユル走を17キロに延長。
ガチ走は3.46 - 3.58。
一本目で使い切ってしまって、二本目は完全に惰性でしか走れませんでした。一昨日の閾値ペース走の披露も残ってたかも。
ユル走は6.30〜7.00ターゲット。ペースが上がりすぎないように気をつけます。
いつものルートで家の前まで戻ってきて残り10キロ。ここで水分補給。大分汗をかいているのでスポーツドリンクが飲めないのは地味につらい。
ここから二週目に入るのはなかなか気が滅入りますが、ペースを上げなくていいのでその点は楽です。
重い脚を進め、18キロを通過する辺りで、マラソン大会らしきゼッケンをつけてアップしているランナーの集団とすれ違いました。
あれ？？今日か！？
はてブロランナー達が出場予定の、大井夏マラソンを走るランナー達でした。
大会派明日だとすっかり勘違いしていて、時間があったら覗きに行こうかなーなんて考えていたのですが、一日間違えていたとは…
しかしこのタイミングでここへ来たのも何かの縁。あまり長居は出来ないけど挨拶だけでもしていこうと、またしてもアポ無しで競技場へ突撃。
前回の駅伝の時は顔を知っている人が一人もいなかったため、チームはてブロには会えずにすごすごと帰りましたが、今回は顔が分かるRucRunさん（id:MacRun）もいるし、はてブロTもあるので絶対見つけられるはず！
意気揚々と競技場に入って辺りをキョロキョロ。あれ…いない…
15分ほど競技場内をウロウロしたり、競技場の外を行ったり来たりしてみるも、やっぱりそれらしき人は見当たらず。
マジかー。
みんなアップにでも行ってるのだろうか。
あまり遅くなると家族の朝食を待たせてしまうので、残念ながらここで断念。はてブロ駅伝突撃はまたしても失敗に終わりました。
なにやってんだか。
で、なんとなくモヤモヤした気分で残り2キロを走り、ガチユル20キロ完了！
ガチ走のところの心拍ちゃんと取れてないー
奇跡の接地バランス50 - 50 達成！！（ガチ走区間は傾いてます）
ちなみに、昨日のツユダクさん（id:tuyudaku1218）の記事に集合場所と目印について書かれていました。
ちゃんと読んどきゃよかった。
参加するランナーの皆さん、検討を祈ります！！
