わたくし、大変なミスをしでかしてしまいました。 湘南の親子ランで息子とシューズ円陣するのわすれたああああぁぁ〜！！！ さて、11月が終わりましたので、月間のラン内容を軽くまとめておきます。 月間走行距離：180.6キロ ラン回数：13回 ポイント練習 11…

湘南国際を走られたランナーのみなさん、お疲れ様でした。 しろくま家は小2の長男とお父さんとで湘南国際ファミリーラン親子の部（2キロ）に参加してきました。湘南のファミリーは初参加です。 フルマラソンのタイムスケジュールから遅れること2時間強。9:20…

今年も来た。 地獄からの招待状だ。 準備、進めちゃってるのね。 思い出すのは今年の猛暑地獄レース。あるランナーは言ったそうです。「あの蓮根畑は二度と見たくない」。ぼくも見たくありません。 大体かすみがうらって何で毎回毎回おかしな天気なんですか…

総括というほどでもないですが、最後に色々まとめてつくばマラソンネタを終わりにします。 計測データ ペース推移。 レポートの方に5km毎のラップを載せましたが、4:55/km付近で驚くほど安定してラップを刻むことが出来ました。 レース前に目論んでいた様に…