平日にあまり時間が時間の余裕がなくなってきて、久しぶりの投稿です。 古河はなももまであと4週になり、ぼちぼち最後の追い込み。 ということで、この週末は初めてのセット練を実施しました。 参考にしたのは、金さんのサブ3トレーニングメニューのレース4…